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体重を久しぶりに量ったら 

先週末の軽井沢旅行で体重を量る機会があったのだけど。
体脂肪が14%で「げ、ちょっと増えてる気がする!」と思って、ちょっと調べてみた。

体脂肪率 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87


どうやら適正値らしい。というか、下限。
以前より、体重はちょっと増えているのだけど、地味に筋トレもしてるから体脂肪率は低めをキープできている・・・と思いたい。

BMIは20.6くらい。標準と言われて一安心。
平均体重は67.4kgらしいので、まだ少し余裕がある。
とはいえ、油断すると下っ腹が肥えてくるので、少なめをキープしていきたい。

ただ、今日同僚の女性二人から「少し太めくらいのほうがよい」と言われた・・・!
  • [2009/03/23 23:59]
  • 雑記 |
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